Przeciw bólom kręgosłupa – propozycje skutecznych i przyjemnych ćwiczeń

Osobom, które boli kręgosłup często zdaje się, że pomóc może im długi wypoczynek w pozycji leżącej. Najlepsze są ćwiczenia na bóle kręgosłupa, które opracował sztab specjalistów oraz trenerów. Różne sekwencje ruchów wykonywać może każdy, kto ma problem i po prostu chęć poćwiczyć. Jest to także najlepszy sposób zapobiegania rozmaitym problemom, które wiążą się z kręgosłupem i bólem w jego okolicach.